• Ve středu 3.1. je plavání a ve čtvrtek je trénink
  • Přihláška na zimní soustředění
  • Letní soustředění 2018 proběhne v 1.týdnu prázdnin
  • Slavnostní ukončení sezony a přechod na zimní přípravu
  • Slavnostní ukončení sezony

Letní soustředění 2018 proběhne v 1.týdnu prázdnin

 Letní soustředění proběhne v 1.týdnu prázdnin od pátku 29.6. 14:00 do neděle 8.7. 2018 (stejný časový harmonogram jako v roce 2017) Letní soustředění je jedním z důležitých a prakticky nenahraditelných prvků přípravy tak doufám že vzhledem k dostatečně dlouhému předstihu se zúčastní všichni. Podrobné info a přihlášky proběhnou během března. Dufíno 

Read More >>

Slavnostní ukončení sezony

 Slavnostní ukončení sezony proběhne 30.10. na staré loděnici místo tréninku od 16:00. Na programu je vyhlášení nejlepšího závodníka a závodnice v dnešní sezoně, dále seznámení s dlouhodobou tréninkovou koncepcí a systémem podzimní přípravy.

Read More >>

V pondělí začínají tréninky

 Ahoj, doufám že jste všichni sledovali nejúspěšnější Mistrovství světa v kanoistice, ať už živě na tribuně nebo v televizi, a že vás úspěchy našich borců povzbudily k dalšímu usilovnému tréninku! A že už se nemůžete dočkat až skočíte do kajaku a začnete zase makat na tom aby jste se také mohli účasnit některého z budoucích mistrovství světa nebo olympiády jako oni. Tak v pondělí začínáme:

Read More >>

Pokyny k soustředění

  Sraz: Pátek 30.6. 14:00 u loděnice, zde všichni zaplatí pobyt případně ostatní dluhy (trička…) Navážeme a vyrazíme. Vezměte si jídlo na večer začínáme až snídaní. Cena 3200,-Kč kdo nejede na celé soustředění kalkulujte 355Kč /den. Návrat v neděli 9.7. cca 18:00 Seznam je danný a neměnný dle přihlášek, kdo bude chtít pobyt zkrátit oproti přihlášce nic nevracíme. Kdo bude chtít pobyt prodloužit tak po dohodě pouze s Dufínem dle…

Read More >>

Na trénink boty na běh a věci na cvičení

 Je nutné na každý trénink mít běžecké boty a oblečení na cvičení venku. Součástí každého tréninku je běh a posilování v délce minimálně 30 minut a pak se přezujeme, převlíkneme, odneseme lodě k vodě a jdeme na vodu. Délka tréninku je cca 2 hod. (30. min fyzická připravenost, hodinu voda + 30. min příprava materiálu, převlíkání apod.). Dufíno

Read More >>