Výsledky ze závodů v Ústí nad Labem najdete zde, video zde nebo zde:
Na trénink boty na běh a věci na cvičení
Je nutné na každý trénink mít běžecké boty a oblečení na cvičení venku. Součástí každého tréninku je běh a posilování v délce minimálně 30 minut a pak se přezujeme, převlíkneme, odneseme lodě k vodě a jdeme na vodu. Délka tréninku je cca 2 hod. (30. min fyzická připravenost, hodinu voda + 30. min příprava materiálu, převlíkání apod.). Dufíno
Přihláška na soustředění
Vyplněnou přihlášku spolu s kopí karty pojištěnce je třeba dodat písemně během tréninku Dufínovi, Honzovi nebo Pájovi nejpozději do 30.4. Dufíno Soustredeni_prihlaska_2017
Termínovka 2017 a pravidla pro přihlašování na závody
Každý závodník od bci B (ročník 2006) a starší musí absolvovat za sezonu minimálně 3 závody Českého poháru. V termínové listině jsou označeny poznámkou “pro ročníky 2006 a starší důležitá účast“. Pokud toto nesplní nebude mu započítáno v poháru žádné bodové ohodnocení. Bodové ohodnocení je jedním z kriterií pro rozdělování materiálu a zařazování do výkonnostní skupiny. U závodníků mladších kategoriíí než bciB doporučuji spíše vybírat závody mimo Český pohár kde je větší šance na zisk trofejí…
Od pondělí 27. března začnou tréninky na vodě
Od pondělí 27.3. se přesouvají tréninky opět na vodu. Určitě se už nemůžete dočkat! Trénink začíná v 16:30. Účast na prvním tréninku je povinná pro všechny benjamínky ročník 2006 a starší. Přijďte všichni i v případě, že by jste z nějakého zdravotního důvodu nemohli jít ten den na vodu. Proběhne jmenné přidělení materiálu pro vaši skupinu=kdo se neomluven nedostaví s tím se do této tréninkové skupiny nepočítá.
Čtení pro inspiraci – Josef Dostál
Něco na čtení pro dlouhé zimní večery a sonda “do hlavy” našeho nejlepšího kajakáře, Josefa Dostála: Tunel k cíli.
Zimní soustředění 2017
Sníh napadl=termín zimního lyžařského výcviku se blíží. Závazné přihlášky do 20.1.2017 pak už nebude možné zajistit další místa. Dufíno Přihláška na zimní soustředění
Termín letního soustředění je 30.6. – 9.7.2017
Termín letního soustředění je 30.6.2017 – 9.7.2017.Odjezd bude ve 13:00 aby si všichni stihli převzít vysvědčení. Mistrovsví republiky v Račicích proběhne s odstupem 21.7.-23.7.2017 tak abychom si stihli po soustředění odpočinout a naladit formu. Účast na soustředění je nutná z hlediska komplexní přípravy a začlenění do kolektivu. Kdo se nezúčastní letního soustředění bude k tomu přihlíženo z hlediska rozdělování materiálu, skládání hromadných posádek (deblkajaků) i dalšího tréninkového přístupu např. rozdělení…
Sobotní závody v běhu na Spartě
Sobotní běh pro benjamínky a žáky na Spartě. Jde v podstatě o něco podobného jako je Vlajka, s tím rozdílem, že se bude běhat. Tratě nejsou nijak dlouhé a jsou vypsané i ty nejmenší kategorie. Očekávám hojnou účast, jeden z mála závodů přizpůsobený pro nejmenší závodníky. Sraz 9:15 na louce před Spartou (jak se pořádá Vlajka). Nezapomeňte oddílové oblečení ať máme nějaké pěkné fotky. Pro Michalovu skupinu (2006 a starší)…
Na plavání koupací čepici a 100 kč na zámek!
Nezapomeňte na plavání koupací čepici a 100 korun na zámek. Bez koupací čepice se do bazénu nesmí. Dufíno.