• V sobotu je běh na Točné
  • Termíny zimního a letního soustředění
  • Zimní tréninky
  • Výsledky přespolního běhu Hodkovičky 2019
  • Podzimní tréninky

Na trénink boty na běh a věci na cvičení

 Je nutné na každý trénink mít běžecké boty a oblečení na cvičení venku. Součástí každého tréninku je běh a posilování v délce minimálně 30 minut a pak se přezujeme, převlíkneme, odneseme lodě k vodě a jdeme na vodu. Délka tréninku je cca 2 hod. (30. min fyzická připravenost, hodinu voda + 30. min příprava materiálu, převlíkání apod.). Dufíno

Read More >>

Termínovka 2017 a pravidla pro přihlašování na závody

 Každý závodník od bci B (ročník 2006) a starší  musí absolvovat za sezonu minimálně 3 závody Českého poháru. V termínové listině jsou označeny  poznámkou „pro ročníky 2006 a starší důležitá účast„. Pokud toto nesplní nebude mu započítáno v poháru žádné bodové ohodnocení. Bodové ohodnocení je jedním z kriterií pro rozdělování materiálu a zařazování do výkonnostní skupiny. U závodníků mladších kategoriíí než bciB doporučuji spíše vybírat závody mimo Český pohár kde je větší šance na zisk trofejí…

Read More >>

Od pondělí 27. března začnou tréninky na vodě

 Od pondělí 27.3. se přesouvají tréninky opět na vodu. Určitě se už nemůžete dočkat! Trénink začíná v 16:30. Účast na prvním tréninku je povinná pro všechny benjamínky ročník 2006 a starší. Přijďte všichni i v případě, že by jste z nějakého zdravotního důvodu nemohli jít ten den na vodu. Proběhne jmenné přidělení materiálu pro vaši skupinu=kdo se neomluven nedostaví s tím se do této tréninkové skupiny nepočítá.

Read More >>

Termín letního soustředění je 30.6. – 9.7.2017

 Termín letního soustředění je 30.6.2017 – 9.7.2017.Odjezd bude ve 13:00 aby si všichni stihli převzít vysvědčení. Mistrovsví republiky v Račicích proběhne  s odstupem 21.7.-23.7.2017 tak abychom si stihli po soustředění odpočinout a naladit formu. Účast na soustředění je nutná z hlediska komplexní přípravy a začlenění do kolektivu. Kdo se nezúčastní letního soustředění bude k tomu přihlíženo z hlediska rozdělování materiálu, skládání hromadných posádek (deblkajaků) i dalšího tréninkového přístupu např. rozdělení…

Read More >>

Sobotní závody v běhu na Spartě

Sobotní běh pro benjamínky a žáky na Spartě. Jde v podstatě o něco podobného jako je Vlajka, s tím rozdílem, že se bude běhat. Tratě nejsou nijak dlouhé a jsou vypsané i ty nejmenší kategorie. Očekávám hojnou účast, jeden z mála závodů přizpůsobený pro nejmenší závodníky. Sraz 9:15 na louce před Spartou (jak se pořádá Vlajka). Nezapomeňte oddílové oblečení ať máme nějaké pěkné fotky. Pro Michalovu skupinu (2006 a starší)…

Read More >>

Zimní příprava

Zimní tréninky probíhají: V pondělí v tělocvičně (ul. k Vltavě v pavilonu naproti Adámkovi) sraz 15:45 před tělocvičnou Ve středu v bazénu na Zeleném Pruhu. Sraz před šatnami na Zeleném pruhu 15:45, nebo pouze pro benjamínky možnost 15:30 u loděnice. Dufíno

Read More >>