• Páteční tréninky pro Pájovu skupinu už v 15:00
  • Běh na Spartě a jízda ze Slap již o víkendu
  • Propozice na přespolní běh Hodkovičky
  • Podzimní tréninky akce a víkendové běhy
  • Prázdniny končí, začínají závody

V pondělí začínají tréninky

 Ahoj, doufám že jste všichni sledovali nejúspěšnější Mistrovství světa v kanoistice, ať už živě na tribuně nebo v televizi, a že vás úspěchy našich borců povzbudily k dalšímu usilovnému tréninku! A že už se nemůžete dočkat až skočíte do kajaku a začnete zase makat na tom aby jste se také mohli účasnit některého z budoucích mistrovství světa nebo olympiády jako oni. Tak v pondělí začínáme:

Read More >>

Pokyny k soustředění

  Sraz: Pátek 30.6. 14:00 u loděnice, zde všichni zaplatí pobyt případně ostatní dluhy (trička…) Navážeme a vyrazíme. Vezměte si jídlo na večer začínáme až snídaní. Cena 3200,-Kč kdo nejede na celé soustředění kalkulujte 355Kč /den. Návrat v neděli 9.7. cca 18:00 Seznam je danný a neměnný dle přihlášek, kdo bude chtít pobyt zkrátit oproti přihlášce nic nevracíme. Kdo bude chtít pobyt prodloužit tak po dohodě pouze s Dufínem dle…

Read More >>

Na trénink boty na běh a věci na cvičení

 Je nutné na každý trénink mít běžecké boty a oblečení na cvičení venku. Součástí každého tréninku je běh a posilování v délce minimálně 30 minut a pak se přezujeme, převlíkneme, odneseme lodě k vodě a jdeme na vodu. Délka tréninku je cca 2 hod. (30. min fyzická připravenost, hodinu voda + 30. min příprava materiálu, převlíkání apod.). Dufíno

Read More >>

Termínovka 2017 a pravidla pro přihlašování na závody

 Každý závodník od bci B (ročník 2006) a starší  musí absolvovat za sezonu minimálně 3 závody Českého poháru. V termínové listině jsou označeny  poznámkou „pro ročníky 2006 a starší důležitá účast„. Pokud toto nesplní nebude mu započítáno v poháru žádné bodové ohodnocení. Bodové ohodnocení je jedním z kriterií pro rozdělování materiálu a zařazování do výkonnostní skupiny. U závodníků mladších kategoriíí než bciB doporučuji spíše vybírat závody mimo Český pohár kde je větší šance na zisk trofejí…

Read More >>

Od pondělí 27. března začnou tréninky na vodě

 Od pondělí 27.3. se přesouvají tréninky opět na vodu. Určitě se už nemůžete dočkat! Trénink začíná v 16:30. Účast na prvním tréninku je povinná pro všechny benjamínky ročník 2006 a starší. Přijďte všichni i v případě, že by jste z nějakého zdravotního důvodu nemohli jít ten den na vodu. Proběhne jmenné přidělení materiálu pro vaši skupinu=kdo se neomluven nedostaví s tím se do této tréninkové skupiny nepočítá.

Read More >>