Ahoj začátek pádlovací sezony se blíží. První trénink na vodě bude v pondělí 26.3. Přihlašování na závody je stejné jako v loňském roce = na jednotlivé závody je třeba se napsat v loděnici na nástěnce vždy nejpozději do pondělí před daným závodem. V pondělí se uzavírají přihlášky a po té nejsou možné žádné změny. To znamená, že kdo není zapsaný do pondělka tak na závody nejede, naopak kdo je zapsaný a z…
Letní soustředění 2018 proběhne v 1.týdnu prázdnin
Letní soustředění proběhne v 1.týdnu prázdnin od pátku 29.6. 14:00 do neděle 8.7. 2018 (stejný časový harmonogram jako v roce 2017) Letní soustředění je jedním z důležitých a prakticky nenahraditelných prvků přípravy tak doufám že vzhledem k dostatečně dlouhému předstihu se zúčastní všichni. Podrobné info a přihlášky proběhnou během března. Dufíno
Podzimní běhy a akce
Poslední kanoistický závod sezony je za námi ale to neznamená že bychom nemohli závodit. V termínovce je celá řada krásných detských běhů .
V pondělí začínají tréninky
Ahoj, doufám že jste všichni sledovali nejúspěšnější Mistrovství světa v kanoistice, ať už živě na tribuně nebo v televizi, a že vás úspěchy našich borců povzbudily k dalšímu usilovnému tréninku! A že už se nemůžete dočkat až skočíte do kajaku a začnete zase makat na tom aby jste se také mohli účasnit některého z budoucích mistrovství světa nebo olympiády jako oni. Tak v pondělí začínáme:
Pokyny k soustředění
Sraz: Pátek 30.6. 14:00 u loděnice, zde všichni zaplatí pobyt případně ostatní dluhy (trička…) Navážeme a vyrazíme. Vezměte si jídlo na večer začínáme až snídaní. Cena 3200,-Kč kdo nejede na celé soustředění kalkulujte 355Kč /den. Návrat v neděli 9.7. cca 18:00 Seznam je danný a neměnný dle přihlášek, kdo bude chtít pobyt zkrátit oproti přihlášce nic nevracíme. Kdo bude chtít pobyt prodloužit tak po dohodě pouze s Dufínem dle…
Výsledky a video z MČR na 5km v Ústí
Výsledky ze závodů v Ústí nad Labem najdete zde, video zde nebo zde:
Na trénink boty na běh a věci na cvičení
Je nutné na každý trénink mít běžecké boty a oblečení na cvičení venku. Součástí každého tréninku je běh a posilování v délce minimálně 30 minut a pak se přezujeme, převlíkneme, odneseme lodě k vodě a jdeme na vodu. Délka tréninku je cca 2 hod. (30. min fyzická připravenost, hodinu voda + 30. min příprava materiálu, převlíkání apod.). Dufíno
Přihláška na soustředění
Vyplněnou přihlášku spolu s kopí karty pojištěnce je třeba dodat písemně během tréninku Dufínovi, Honzovi nebo Pájovi nejpozději do 30.4. Dufíno Soustredeni_prihlaska_2017
Termínovka 2017 a pravidla pro přihlašování na závody
Každý závodník od bci B (ročník 2006) a starší musí absolvovat za sezonu minimálně 3 závody Českého poháru. V termínové listině jsou označeny poznámkou “pro ročníky 2006 a starší důležitá účast“. Pokud toto nesplní nebude mu započítáno v poháru žádné bodové ohodnocení. Bodové ohodnocení je jedním z kriterií pro rozdělování materiálu a zařazování do výkonnostní skupiny. U závodníků mladších kategoriíí než bciB doporučuji spíše vybírat závody mimo Český pohár kde je větší šance na zisk trofejí…
Od pondělí 27. března začnou tréninky na vodě
Od pondělí 27.3. se přesouvají tréninky opět na vodu. Určitě se už nemůžete dočkat! Trénink začíná v 16:30. Účast na prvním tréninku je povinná pro všechny benjamínky ročník 2006 a starší. Přijďte všichni i v případě, že by jste z nějakého zdravotního důvodu nemohli jít ten den na vodu. Proběhne jmenné přidělení materiálu pro vaši skupinu=kdo se neomluven nedostaví s tím se do této tréninkové skupiny nepočítá.